13 conseils tirés du jeu d'échecs

Bonjour,

Un premier (court) article pour vous partager une lecture récente.

Améliorer son mental aux échecs

Il s'agit d'un article présentant 13 conseils pour améliorer son mental aux échecs. Et pour tout de suite se lancer dans le vif du sujet, pour le lire, c'est par ICI !

J'aime beaucoup cet article, si son auteur me lit un jour, que ce soit dit.

Ses conseils sont pertinents, et honnêtement il y aurait de quoi faire un (long) article sur chacun d'eux.

Le troisième surtout m'a marqué : on lie rarement le physique et les disciplines de réflexion comme les échecs, ou alors de manière sommaire (bien dormir, bien manger).

Mais là on sent bien qu'il s'agit d'aller plus loin, de considérer son corps dans son ensemble et dans sa complexité. Un bel appel !

La préparation mentale, c'est simple

13 conseils, ceci dit, c'est beaucoup.

Je commencerais donc par vous en proposer un autre en préambule : choisissez un de ces conseils et travaillez le sincèrement. Essayer de tous les appliquer tout de suite c'est possible, mais gare à la surchauffe ! Identifiez ce dont vous avez le plus besoin, travaillez avec patiente, et célébrez les résultats.

Et vous, ils vous ont parlé ces 13 conseils ?

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

[Test] Avez-vous le mental pour réussir vos projets ?

Voici un petit questionnaire sur votre mental dans vos projets. Pour démarrer, choisissez un projet que vous portez, qui vous tient à coeur. Ce questionnaire est inspiré du Grit Scale d'Angela Duckworth (retrouvez sa vidéo ici , et son test en anglais ici ). J'ai choisi de ne pas en faire un test noté, mais un questionnaire d'auto-analyse. Vous pouvez répondre aux questions afin de faire le point sur vous même. L'objectif n'est pas d'être parfait partout, mais d' identifier les points sur lesquels progresser pour avancer dans vos projets. Bonne lecture :) Qu’est-ce qui me passionne ? Ais-je souvent des « nouvelles idées » qui me font oublier mon projet ? Comment est-ce que je réagit face à l’échec ? Est-ce que je me fixe des objectifs ? Est-ce que j’atteins mes objectifs ? Je travaille dur ? Je peux me concentrer sur une tâche courte (journée, semaine) Je peux me concentrer sur une tâche moyenne (1 à 2...

L'Hypnose et la préparation mentale

La préparation mentale : définition Ce domaine est formalisé au sein du monde sportif, mais ses pratiques peuvent s'appliquer bien delà : métiers exigeants, examens difficiles, poker, échecs... La définition la plus large de la préparation mentale pourrait être : "Le travail sur des processus cognitifs afin d'améliorer les performances d'une personne dans une situation donnée". L'idée centrale est la suivante : la préparation mentale est l'utilisation de techniques pour préparer quelqu'un à une épreuve dans laquelle son mental va jouer un rôle . Plusieurs champs d'action peuvent être visés : les émotions, le stress, la concentration, le dialogue intérieur, la confiance en soi, l'estime de soi, la précision, la détente, la qualité de vie, le plaisir, le discernement, les objectifs, l'équilibre de vie... Pour cela, de nombreuses techniques peuvent être mises à profit : la visualisation, la PNL, la sophrologie, la respiration, le ...

L'ASMR : frissonnez du cerveau !

Qu'est-ce que l'ASMR ? Il s'agit d'un sigle signifiant Autonomous Sensory Meridian Response. Nous ne sommes pas plus avancés, me direz-vous... Alors pour faire simple, il s'agit de sensations agréables nées de stimulations visuelles, physiques ou sonores. Ces sensations sont regroupées au niveau du crâne et de la colonne vertébrale. Elles sont décrites comme des picotements, des frissonnements, des vagues de chaleur ou de rafraîchissement . De plus en plus de personnes sur Youtube cherchent à provoquer cet état à visée de relaxation, d'endormissement, ou simplement de bien être (ou autre... honnêtement il y en a des très étranges...). Et c'est une mode qui compte une communauté grandissante. Vous trouverez ici une vidéo d'hypnose proposée par David Lefrancois, qui utilise les artefacts des vidéos ASMR, mais aussi des données issues de l'imagerie, pour stimuler notre cerveau en plus de ses inductions. Un moment agréable à savourer :) Bo...

Rechercher dans ce blog