Le mythe de la confiance en soi

Combien de fois entendons nous parler de cette fameuse "confiance en soi" ?

A en croire les gourous du développement personnel, il s'agit de la clé miraculeuse qui ouvre les portes de la réussite, du bonheur, de la richesse et des tickets gagnants au loto.

Alors, bien gentiment on essaye d'avoir confiance en soi, parce qu'on sent au fond de nous que, quand même, malgré les discours parfois caricaturaux, ça peut nous faire du bien.

Mais vient rapidement une question fondamentale : la confiance en soi, c'est quoi ?


Pas de panique : la confiance en soi, au fond, c'est simple. Suivez le guide.

Qu'est-ce que la confiance en soi ?

- La confiance en soi relève de la perception, de la sensation, de l'émotion. Il s'agit donc d'un élément intérieur.
- Elle se manifeste dans l'action : c'est face aux situations, aux difficultés, aux épreuves, que l'on a ou non confiance en soi. C'est dans ces moments que l'on sait si l'on se considère capable de gérer ce qui arrive.
- La confiance en soi varie selon les moments de la vie. Si elle dépend fortement de nos expériences, elle découle beaucoup plus de notre perception du monde, de notre vision du monde. C'est ce qui explique que deux personnes qui vivent les même expériences n'auront pas forcément la même confiance en eux.

Qu'est-ce que n'est pas la confiance en soi ?

Attention à ne pas confondre la confiance en soi et l'estime de soi ! L'estime de soi consiste à s'accorder une valeur. On peut être conscient de sa propre valeur, mais ne pas avoir confiance en soi lorsque les difficultés surgissent. L'estime de soi n'est pas située dans l'action, et peut varier fortement selon les évènements (bonne ou mauvaise évaluation, accrochage sentimental, heureux ou malheureux moment).

La confiance en soi n'implique pas non plus la connaissance exacte de soi. On peut avoir confiance en soi tout en se surestimant ! Mais bonjour les désillusions. Voilà pourquoi la connaissance de soi est un concept satellite, proche de la confiance en soi.

Le manque de confiance en soi n'est pas forcément lié à la timidité. Même si les gens timides ont peu confiance en eux face à un public par exemple, cela ne les empêche pas de se sentir capable de surmonter des défis immenses en comité restreint, ou seuls.

Autour de la confiance en soi.

Nous avons vu qu'il existe des concepts proches de la confiance en soi, comme la connaissance de soi.

C'est aussi le cas de l'assertivité. L'assertivité c'est la capacité à s'affirmer dans les relations : savoir donner son avis, partager ses idées et ses opinions. L'inverse de l'assertivité serait l'effacement. Les personnes qui ont confiance en elles ont tendance à être plus assertives, mais on peut tout à fait avoir confiance en soi tout en manquant d'assertivité.

Enfin, l'optimisme est une notion qui gravite autour de la confiance en soi. Croire en soi, c'est prendre le pari de la réussite, la pari que les choses vont bien se passer, ou qu'au pire des cas, on saura y faire face.

Alors comment développer sa confiance en soi ?

Je vous encourage à regarder la vidéo de Mind Parachutes dont je parle dans cet article.

Vous retrouverez aussi 3 exercices pratiques pour le quotidien dans cet article.

Bon cheminement !